"Die grössten Wunder geschehen,
wenn wir den Mut haben,
neue Wege einzuschlagen."
Buddha
Tashi delek.
Hier findest du ein Angebot
für Tibetisch-Buddhistische Meditation,
Lu Jong
und
Mind-Coaching.
Durch Achtsamkeit und Meditation kannst du in deine Stille, Balance, ins Vertrauen und die innere Stärke gelangen, in dem du übst, deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
"In der Ruhe liegt die Kraft."
Buddha
Begleit-Angebote
Lu Jong
Lu Jong sind kraftvolle Körperheil-Übungen, die von Tibetischen Mönchen bereits vor achttausend Jahren praktiziert wurden. Entstanden sind sie aus dem medizinischen Wissen dieser Mönche. Das Ziel dieser Yogaübungen war, die Lamas gesund zu erhalten, da sie als Eremiten abgeschieden in den Bergen Tibets lebten und deshalb weit entfernt von der ärztlichen Versorgung waren.
Dieses uralte Heilyoga wurde den "westlichen Menschen und ihren Gepflogenheiten" angepasst.
Durch das regelmässige Lu Jong - Praktizieren übst du dich in Achtsamkeit und der Wahrnehmung von Körper, Atem und Geist, mithilfe von sanften Bewegungen, Dehnungen und Entspannung.
Nach Absprache jeweils:
- Mittwochabends 19.30 bis 20.30 Uhr in Kombination mit Meditation in einer kleinen Gruppe
- oder im Einzelunterricht
Meditation
Tibetisch-Buddhistische Meditation beginnt mit ruhigem Verweilen (Shamatha) in Ruhe, Klarheit und Konzentration. Meist wird dabei der Atem zum Meditationsobjekt.
Ergänzt kann die Meditationspraxis mit der Einsichtsmeditation (Vipassana) werden, die durch Kontemplation zu vertieftem Erkennen führen kann.
Regelmässiges Üben und Kultivieren in Achtsamkeit und dem Wahrnehmen, von dem, was ist, verbunden mit einer heilsamen Absicht, kann hilfreich sein, um zu inneren Stille, Harmonie und zur eigenen Kraftquelle zu gelangen.
Der Atem verbindet den Körper mit dem Geist. Dies ermöglicht in eine Entspannung zu gelangen, in der die Energien im Körper ungehinderter fliessen können und so den Geist beruhigen.
Zusammen mit einigen Grundlagen des Dharma (Buddhas Lehre) kann dir dies neue Erfahrungen und Wege eröffnen.
Nach Absprache jeweils:
- Mittwochabends 19.30 bis 20.30 Uhr in Kombination mit Lu Jong in einer kleinen Gruppe
-oder im Einzelunterricht
Einzel-Coaching
Dies ist ein Angebot zur individuellen Unterstützung und Begleitung, um im gemeinsamen Gespräch den Horizont deiner Perspektiven und Lösungsansätze, sowie den Raum für heilsame Entwicklungen und mentales Wachstum zu erweitern.
Nach Möglichkeit und bei guten Wetterbedingungen finden diese Einzel-Coaching auf Wegen in der Natur und durch den Wald statt.
Termine nach persönlicher Vereinbarung
Kontaktiere mich
für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren mit der
Bemerkung: LAM oder auf dem Pfad
unter
oder
Tel 004176 519 21 68
Standort
LAM oder aufdempfad.ch
im Übungsraum von pilates & more
Haus zum Untertor
Mühlegasse 14
8353 Elgg
"Es gib keinen Weg zum Glück.
Glücklich-Sein ist der Weg."
Buddha
LAM oder auf dem Pfad
... ist ein Angebot für Lu Jong, Tibetische Buddhistische Mediation und Buddhistisches Mind-Coaching, welches dich auf dem Weg zu mehr Weitblick, Raum für Wachstum, innerer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden und der Stille in dir führen kann.
Gerne begleite ich dich ein Stück weit auf deinem Pfad zu innerem Frieden, Ruhe und Harmonie.
Meine Lehrer und Meister
Grosse Demut und tiefe Dankbarkeit empfinde ich für die zur-Ruhe-bringenden, horizonterweiternden, heilsamen und hilfreichen Ausbildungen bei diesen wunderbaren und gütigen Meistern und Lehrern:
Lharampa Tenzin Kalden
zur Lu Jong- und Meditationsleiterin,
zudem bin ich zur Zeit im 3. Jahr in Ausbildung in Buddhistischer Psychologie und Mind-Coaching
und
Loten Dahortsang
zur Meditationsleiterin
"Was wird, vergeht."
Buddha